ما می گفتیم تلویزیون بچه های ما را بزرگ کرد ، اما این روزها پیشنهادات تکنولوژیکی بیشتری برای جلب توجه فرزند شما مبارزه می کنند. از بسترهای رسانه های اجتماعی گرفته تا بازی های ویدئویی ، فناوری تأثیر ناپذیری بر پیشرفت جوانان امروزی دارد.
اما باید این سال را مطرح کنیم که آیا این دسترسی به فناوری در چنین سنین جوانی واقعاً سودمند است؟ و اگر چنین نیست ، تأثیرات منفی فناوری بر فرزندان شما چیست؟ در این مقاله ، آنها را بررسی کرده و گزینه هایی را برای کمک به شما در ایجاد تعادل مناسب که به نفع فرزندان شما باشد ، ارائه می دهیم.
6 اثرات منفی فناوری بر کودکان
کودکان در سنین جوانی بیشتر به فناوری علاقه مند می شوند تا آنها را برای تحصیل آماده کنند یا راهی برای اشغال وقت خود باشند. والدین کار ساده ای نیست و ممکن است وسوسه کننده باشد که کودک را تنها با دادن یک تلفن/رایانه لوحی به او آرام کنید تا بتواند کارها را انجام دهد. نگران نباشید ؛ هر پدر و مادری این کار را می کند! اما این مشغله دائمی با فناوری باعث ایجاد برخی مسائل بهداشتی ، روانی ، اجتماعی و ایمنی می شود.
برخی از تأثیرات منفی فناوری بر کودکان شامل کاهش توجه ، مسائل مربوط به سلامتی و کیفیت پایین خواب در میان سایر موارد است. بیایید با جزئیات بیشتر نگاه کنیم.
1. مدت توجه کوتاه تر
مغز ما طوری طراحی شده است که به محرک ها پاسخ می دهد و به لطف فناوری ، ما توسط جریان مداوم اخبار و فیلم ها بمباران می شویم. به دلیل این فراوانی از گزینه ها ، مصرف کنندگان آنلاین به طور فزاینده ای محدوده توجه کوتاه تر شده است. همیشه چیز جدیدی برای رسیدن به آن وجود دارد ، چیز دیگری برای تماشای. برای تأمین نیازهای چنین مخاطبی ، محتوای آنلاین نیز به طور فزاینده ای کوتاه شده است.
این تغییر سریع و سریع محتوا می تواند بر کودکان خردسال که دائما در معرض آن هستند ، تأثیر نامطلوبی بگذارد. بین رسانه های اجتماعی ، تلویزیون ها و اینترنت ، مغز فرزندان ما یاد می گیرد که چگونه فوراً بین رویدادهای مختلف و گاهی اوقات غیر مرتبط جابجا شوند. مغز آنها ، که هنوز در حال توسعه است ، به حدی به چند کار متصل می شود که تمرکز روی یک کار یا فکر برایشان دشوار است.
کودکان منتشر شده یک مطالعه در مورد اثرات تماشای تلویزیون ثابت و بازی های ویدئویی بر رفتارهای کودکان است. بیش از 1300 کودک برای بیش از یک سال و با محدوده سنی 6 تا 12 سال درگیر شدند. با میانگین مدت زمان نمایش بیش از چهار ساعت ، معلمان بچه های درگیر مشکلات توجه را در اکثر آنها گزارش کردند. مطالعه دیگری این یافته ها را تأیید کرد و همچنین پیشنهاد کرد که اثرات ممکن است طولانی مدت باشد.
2. مشکلات بهداشتی
یکی از عوارض جانبی استفاده بیش از حد از فناوری توسط کودکان ، مشکلات سلامتی ناشی از آن است. آنها کمتر فعالیت فیزیکی انجام می دهند زیرا زمان کم تحرکی بیشتر برای استفاده از تلفن ، بازی های ویدئویی یا تماشای تلویزیون صرف می شود. این باعث می شود میان وعده های بی فکری را تشویق کنید ، که در نهایت باعث افزایش قابل توجه وزن می شود. محققان رابطه ای قوی بین عدم ورزش به دلیل استفاده بیش از حد از رایانه و تلویزیون با چاقی در کودکان پیدا کرده اند.
سایر مسائل بهداشتی عبارتند از:
- افزایش احتمال التهاب تاندون در انگشت شست ناشی از استفاده مکرر از انگشت شست هنگام بازی یا تایپ
- خستگی چشم به دلیل خیره شدن طولانی مدت به صفحه های روشن در فاصله نزدیک
- وضعیت بد نشستن
- کاهش شنوایی به دلیل استفاده بیش از حد از هدفون با صدای بلند موسیقی
- گردن درد مداوم
- سردردهای مکرر
3. کاهش کیفیت خواب
کودکان در حال حاضر در هر زمان از روز به محتوای رسانه ای دسترسی دارند زیرا دستگاه های قابل حمل مانند تلفن های هوشمند و رایانه های لوحی دارند. این بدان معناست که آنها می توانند تمام شب را به جای خوابیدن به پیام ها و پیام ها پاسخ دهند. خواب برای سلامت جسمی و روحی بهتر لازم است و کودکان به مقدار قابل توجهی نیاز دارند.
موسسه ملی بهداشت آمریکا کودکان و توسعه انسانی مطالعه نشان داد که رسانه های قبل از خواب قبل از خواب کودکان آسیب دیده استفاده کنید. و مطالعه ای از JAMA Pediatrics این را تأیید کرد و نشان داد که کودکانی که قبل از خواب از رسانه استفاده می کنند ، کیفیت خواب کمتری دارند. تأثیر این امر کاهش هوشیاری در کودکان ، خواب آلودگی زیاد در طول روز و بروز چندین اختلال خواب است.
4. مسائل رفتاری و احساسی
فناوری ، به ویژه رسانه های اجتماعی ، محرکی برای ایجاد ناامنی در بین کودکان ایجاد کرده است. کودکانی که به راحتی مستعد تأثیر منفی هستند به راحتی می توانند با نیاز به کپی کردن اقدامات دوستان یا قهرمانان خود غرق شوند. وقتی نتوانند با هم ملاقات کنند یا آنچه را که آنلاین تماشا می کنند انجام دهند ، این می تواند منجر به اضطراب یا احساس عدم کفایت و حقارت شود. مسئله ای به نام FOMO (ترس از دست دادن) ایجاد می شود که ترکیبی سمی از اضطراب و نارسایی است.
اینترنت راهی برای آزار و اذیت عاطفی کودکان فراهم می کند و کودکانی که همیشه آنلاین هستند می توانند به راحتی مورد هدف قرار گیرند. یکی در سه نوجوان گزارش قربانی بودن از مزاحمت سایبری، یک آمار وحشتناک است که نشان می دهد به عمق این مشکل است. علاوه بر این ، یک مطالعه منتشر شده در مجلات SAGE نشان داد که کودکان با استفاده مکرر از دستگاه های رسانه های اجتماعی مشکلات روانی بیشتری را گزارش کرده اند. همچنین ، مطالعه ای در مجله بین المللی سلامت کودکان و توسعه انسانی نشان داد که 30 درصد از 1500 کودک حاضر در این مطالعه که بیش از 3 ساعت از اینترنت استفاده می کردند ، مبتلا به افسردگی بودند.
5. مهارتهای اجتماعی ضعیف
استفاده مداوم از دستگاه های فناوری به عنوان راهی برای تعامل می تواند مانع توسعه مهارت های اجتماعی لازم شود. این مهارت های اجتماعی در طول تعاملات فیزیکی روزانه تسلط پیدا می کنند و استفاده بیش از حد از فناوری زمان را که در تعاملات اجتماعی صرف می شود جابجا می کند. مهارتهای اجتماعی مانند دانستن زمان نوبت در مکالمات ، خواندن و استفاده از حالات چهره ، تماس چشمی مناسب و تغییر لحن بر اساس اینکه با چه کسی صحبت می کنید. همه این مهارتها نیازمند مشارکت حضوری برای تقویت صحیح آنها است.
همچنین ، کودکان با استفاده از فناوری بیش از حد از رفتارهای اجتماعی بد مانند زورگویی و بی ادبی عادی می کنند ، که بسیار رایج در اینترنت است. مطالعه ای که توسط BMC Public Health منتشر شده نشان می دهد که ارتباط بین مدت زمان استفاده از صفحه نمایش و مهارت های اجتماعی منفی در کودکان نوپا ، به ویژه در تعامل با دیگران ، وجود دارد.
6. قرار گرفتن در معرض محتوای صریح و مسائل ایمنی
این نگران کننده ترین تأثیر استفاده از فناوری بدون نظارت در کودکان است. با وجود محتوای صریح آنلاین ، کودکانی که دسترسی به فناوری آنها کنترل نشده است در معرض دید قرار می گیرند. اکثر سایت هایی که این را نمایش می دهند هیچ گونه بلوک سنی ارائه نمی دهند ، به این معنی که بچه ها می توانند به راحتی آنها را مشاهده کنند. همچنین ، کودکان به راحتی می توانند توسط افراد مخرب به صورت آنلاین برای ارسال تصاویر واضح از خود دستکاری شوند. این افراد می توانند از فرزندان شما به عنوان منبع اطلاعات مالی و امنیتی شما استفاده کنند.
چه کاری می توانی انجام بدهی؟
اینها گام هایی است که می توانید برای یافتن تعادل مناسب استفاده از فناوری برای فرزندان خود انجام دهید:
1. تشویق و تسهیل فعالیتهای بیشتر در فضای باز
کودکان ممکن است بازی های ویدئویی یا تماشای تلویزیون برایشان جالب تر باشد ، اما بسیار مهم است که مطمئن شوید آنها زمان کافی را در خارج از خانه می گذرانند. با تشویق آنها به انجام بازی هایی مانند مخفی کاری و بازی گرفتن ، از انجام فعالیت های بدنی بیشتر اطمینان حاصل کنید. افزایش فعالیت بدنی باعث سوزاندن کالری ، کاهش خطرات چاقی و حمایت از رشد ماهیچه ها می شود. علاوه بر این ، این به آنها کمک می کند تا مهارت های اجتماعی و روابط خود را با همبازیان و همسالان خود ایجاد کنند.
2. زمان صفحه را تنظیم کنید
زمانی را که فرزندانتان با استفاده از وسایل تکنولوژیکی صرف می کنند ، محدود کنید. این امر احتمال خستگی چشم ، گردن درد یا سایر مشکلات سلامتی ناشی از مدت زمان طولانی صفحه نمایش را کاهش می دهد. می توانید به آنها بیاموزید که قانون 20-20-20 توصیه شده توسط انجمن بینایی سنجی آمریکا را تمرین کنند. برای استفاده از این قانون ، بعد از هر 20 دقیقه زمان نمایش روی صفحه ، 20 ثانیه استراحت کنید تا به چیزی در 20 فوت فاصله نگاه کنید.
3. از ابزارهای کنترل والدین استفاده کنید
چندین ابزار کنترل والدین وجود دارد ، اما آنها در چهار دسته اساسی قرار می گیرند:
- فیلترهای محتوا : از این برنامه ها برای محدود کردن دسترسی به محتوای نامناسب با سن استفاده می کنید. شما می توانید فرزندان خود را به خدمات سرگرمی مبتنی بر کودکان محدود کنید ، برای این منظور می توانید لیست بهترین سرویس های پخش جریانی ما را برای کودکان بررسی کنید .
- کنترل استفاده : اینها برای ایجاد محدودیت های مبتنی بر زمان برای محدود کردن استفاده از ابزارها هستند. به عنوان مثال ، اگر از iPhone استفاده می کنید ، می توانید برنامه ها را در iPhone خود پنهان کرده و محدود کنید تا از دسترسی بچه ها جلوگیری شود. گزینه های مشابه برای دستگاه های Android نیز وجود دارد.
- ابزارهای مدیریت رایانه : اینها برای اطمینان از استفاده از نرم افزارها یا برنامه های خاص است. اگر از رایانه شخصی استفاده می کنید ، می توانید با چند مرحله آسان ویندوز را برای کودکان مناسب کنید یا از برنامه های کنترل والدین برای ویندوز برای تنظیم دسترسی فرزندتان به اینترنت استفاده کنید.
- ابزارهای نظارت : این ابزارها برای بررسی مکان و ردیابی میزان استفاده از فعالیت در دستگاه های فرزندان شما هستند.
با اعمال محدودیت هایی برای سن ، زمان و استفاده از دستگاه های تکنولوژیکی برای فرزندان خود ، این کنترل ها را اعمال کنید. با این حال ، هنگامی که این اقدامات را انجام می دهید ، با فرزندان خود ارتباط برقرار کنید ، به آنها اجازه دهید خطرات اینترنت و محدودیت ها را برای ایمنی آنها درک کنند. این امر به این دلیل است که کودکان باهوش و متخصص فناوری می توانند کنترل های والدین یا محدودیت های برنامه را دور بزنند. آنها ممکن است راهی بیابند ، خواه از طریق روشهای ساده مانند حذف برنامه های افزودنی مرورگر یا تغییر به دستگاه دیگر ، یا از طریق روشهای پیچیده تر مانند استفاده از سرور پروکسی یا بازنشانی گزینه های دستگاه. هرچه سختگیری شما کمتر باشد ، احتمال اینکه فرزندان شما از کنترل والدین دور بزنند کمتر است.
4. با فرزندان خود وقت بگذرانید
فناوری نمی تواند جایگزین مراقبت والدین شود. والدین باید زمان هایی را بدون استفاده از وسایل الکترونیکی تعیین کنند تا خانواده ها بتوانند با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و روابط اجتماعی ایجاد کنند. در عوض ، شما باید فعالیتهای جسمانی جذابی را پیدا کنید که می توانید همراه با فرزندان خود انجام دهید ، یا حتی کمی اوقات خانوادگی با کیفیت برای انجام یک بازی روی میز یا موارد دیگر.
با والدین خلاق و عمدی رفتار کنید
فناوری به جایی نمی رسد ، بنابراین ما باید از آن برای فرزندان خود استفاده مفید ببریم. ایمنی و رفاه کودک خود را در اولویت قرار دهید ، اما به هر حال به دنبال راه هایی باشید که بتوانید از فناوری برای رشد و توسعه مهارت های او استفاده کنید.
