ژانویه است، و این بدان معناست که هزاران نفر دوباره در تلاش برای رسیدن به وزن هدف خود هستند. همچنین به این معنی است که ترازو همیشه دوست شما نیست. پس از رژیم های سخت، بیدار شدن قبل از سحر برای دویدن، و تمام گام هایی که برای کاهش وزن برمی دارید، با این امید که چند عدد کم کرده اید، روی ترازو می روید.
مشکل این است که ورزش کردن فقط به کاهش وزن نیست – شما همزمان عضله می گیرید و وزن عضله بسیار بیشتر از چربی است. آیا متوجه شده اید که یک بدنساز علیرغم اینکه نسبت به 90 درصد افراد دیگر در شرایط بدنی بهتری قرار دارد، از نظر فنی می تواند "اضافه وزن" داشته باشد؟
Wyze Scale S می تواند به شما کمک کند اندازه گیری دقیق تری از ترکیب واقعی بدن خود داشته باشید، نه فقط وزن خود. چند هفته ای امتحانش کردم
بیشتر از یک ترازو
مانند اکثر ترازوهای هوشمند، Wyze Scale S از شما می خواهد که روی چهار نقطه حسگر خود با پای برهنه بایستید. چند ثانیه طول می‌کشد تا به شما یک خوانش داده شود که نه تنها وزن شما، بلکه شاخص توده بدنی (BMI) و توده عضلانی شما را نشان می‌دهد. این کرایه استاندارد برای اکثر ترازوهای هوشمند است، اما Wyze Scale S با اطلاعات بسیار بیشتر، از جمله:
- چربی بدن
- توده عضلانی
- آب بدن
- توده بدون چربی بدن
- توده استخوانی
- پروتئین
- چربی احشایی
- BMR
- سن متابولیک
ترازو تفکیک فوق‌العاده دقیقی از معیارهای حیاتی بدن شما ارائه می‌کند. اما اگرچه این اطلاعات مفید است، اما کاملاً دقیق نیست. این اندازه گیری ها همه بر اساس الگوریتم ها تخمین زده می شوند. شما به یک دستگاه پزشکی واقعی نیاز دارید تا خوانش دقیق این اطلاعات را در اختیار شما قرار دهد، اما Wyze Scale S می‌تواند به شما ایده‌ای از سطح فعلی تناسب اندام شما بدهد.
هر بار که روی ترازو قدم می گذارید، اعداد شما به طور خودکار در برنامه ثبت می شوند (به هر حال با فرض اینکه تلفن شما در محدوده بلوتوث قرار دارد.) برنامه نموداری از پیشرفت وزن شما در طول زمان ایجاد می کند.
انتخاب چربی بدن، توده عضلانی یا هر معیار دیگری توضیحی از معنای هر عبارت را نشان می‌دهد و همچنین اندازه‌گیری‌های شما را بر روی یک نمودار رنگی نشان می‌دهد. این نشان می دهد که با استفاده از عباراتی مانند میانگین، کمتر از میانگین یا بالاتر از میانگین در کجای نمودار قرار می گیرید، که اگر کاملاً مطمئن نیستید که اعداد به چه معنا هستند یا محدوده سالم چیست، مفید است.
با این حال، ویژگی ها فقط در مقیاس متوقف نمی شوند. خود برنامه نیز ابزارهای مفیدی در خود دارد – مانند توانایی اندازه گیری ضربان قلب شما. روشی که این کار را انجام می دهد نیز به نوعی جالب است. از شما می خواهد که با یک انگشت دوربین پشت گوشی خود را بپوشانید و سپس از دست دیگر خود برای کاپ کردن گوشی استفاده کنید تا نور به سمت انگشت شما منعکس شود.
دوربین گوشی شما ضربان زیر پوست شما را اندازه گیری می کند و بسیار دقیق است. من آن را همزمان با یک ردیاب تناسب اندام پیشرفته تست کردم و به همان نتیجه رسیدم. اگر به روشی سریع برای بررسی نبض خود در طول تمرین نیاز دارید (و روش قدیمی فشار دادن انگشتان به گردن و شمردن برای شما کار نمی کند)، برنامه Wyze می تواند به سرعت وارد عمل شود.
به نظر من بهترین ویژگی حالت حیوان خانگی/کودک است. تا به حال فکر کرده اید که حیوان خانگی شما چقدر وزن دارد؟ این حالت به شما امکان می‌دهد با دست خالی روی ترازو بروید، سپس روی ترازو که حیوان خانگی خود را در آن نگه می‌دارد بروید و تفاوت وزن را محاسبه می‌کند و اندازه‌گیری دقیقی برای حیوان خانگی (یا بچه‌تان) به شما می‌دهد.
اسپویلر: گربه ضخیم من 14.9 پوند وزن داشت و به شدت با وزن کردنش مخالف بود.
مشکل اصلی من در مورد ترازوهای هوشمند این است که روی یک کاربر متمرکز می شوند. Wyze Scale S به شما امکان می‌دهد بیش از یک کاربر داشته باشید و اندازه‌گیری‌های هر کدام را به‌طور جداگانه دنبال کنید. همچنین اگر فردی بخواهد خود را وزن کند، می‌توانید اندازه‌گیری مهمان را تنظیم کنید، بدون اینکه ردیابی شما را کنار بگذارد.
راه اندازی و نصب
بالا بردن و کار کردن Wyze Scale S به سادگی بیرون کشیدن آن از جعبه و اتصال آن از طریق برنامه بود. تنها شرط واقعی این است که ترازو را روی یک سطح سخت قرار دهید. فرش با سنسورها تداخل دارد، بنابراین باید آن را روی کاشی یا چوب سخت قرار دهید تا به درستی کار کند.
من متوجه شدم که اگر تلفن شما خیلی دور از ترازو باشد، اندازه گیری وزن را به درستی ثبت نمی کند. اگر تلفنم را در اتاق نشیمن بگذارم و در حمام (حدود 25 فوت دورتر) روی ترازو بگذارم، اندازه‌گیری را در برنامه ثبت نمی‌کند.
چند گزینه اضافی در برنامه در دسترس شماست. به عنوان مثال، شما می توانید یک هدف وزنی مشخصی را تعیین کنید که برای رسیدن به آن تلاش می کنید. هر بار که برنامه را باز می کنید این نشان داده می شود. همچنین می‌توانید انتخاب کنید که وزن را در واحدهای امپریال یا متریک مشاهده کنید، و می‌توانید به Wyze اجازه دهید با برنامه‌های شخص ثالث مانند Apple Health و Fitbit کار کند. این‌ها تنها دو گزینه‌ای هستند که پیدا کردم، که کمی ناامیدکننده است – دوست داشتم سایر ردیاب‌های اصلی تناسب اندام مانند گارمین را ببینم.
می توانید معیارهای سلامتی خود را برای یک هفته، ماه، سال یا مدت زمان مشخصی به ایمیل خود صادر کنید. اگر سوابق نگهداری می کنید یا از اندازه گیری ها برای مقاصد پزشکی استفاده می کنید، این می تواند اطلاعات مفیدی برای دادن به پزشک باشد.
برداشت ما
Wyze Scale S تعادل بسیار خوبی بین مقرون به صرفه بودن و عملکرد ایجاد می کند. حتی یک حالت ورزشکار برای کسانی که بیش از 10 ساعت در هفته کار می کنند برای ردیابی دقیق تر دارد. این یکی از بهترین ترازوهای هوشمندی است که من با آن کار کرده‌ام و به راهی برای سنجش خودم تبدیل شده است.
آیا جایگزین بهتری وجود دارد؟
با توجه به قیمت آن، شکست Wyze Scale S دشوار است. با حدود 20 دلار، نمی‌توانید مقیاس کاربردی‌تری پیدا کنید. اگر می‌خواهید عملکرد بیشتری با طیف وسیع‌تری از برنامه‌های تناسب اندام داشته باشید، Withings Body+ بیش از 100 برنامه و ادغام مختلف را با قیمت 100 دلار ارائه می‌دهد.
چقدر طول می کشد؟
این یک ترازو است، بنابراین قرار است کمی از آن سوء استفاده شود. می‌توانید انتظار داشته باشید Wyze Scale S بین پا گذاشتن، لگد زدن تصادفی و کوبیدن به دیوار، از اینجا و آنجا آسیب ببیند – اما خوب ساخته شده و شامل یک سال ضمانت از تاریخ خرید می‌شود. من انتظار دارم که سالها با مراقبت مناسب دوام بیاورد.
آیا باید آن را بخرید؟
بله، بدون شک. اگر به دنبال یک ترازو هوشمند هستید که به شما کمک کند اهداف تناسب اندام خود را پیگیری کنید، در این قیمت نمی توانید اشتباه کنید.
